Informativo

Viver em quarentena é um desafio e tanto. Estamos vivendo um tempo difícil, em que toda nossa rotina precisou mudar já que não podemos, por enquanto, viver no convívio social de nossas escolas, cursinhos e faculdades. Devido a suspensão das aulas, é fundamental criar um novo meio de estudos, para que seja possível continuar aprendendo de forma saudável e acessível.

A ideia de criar uma rotina de estudos em casa durante esse período pode parecer bem difícil, mas o Descomplica está aqui para te mostrar que é possível! Selecionamos ótimas dicas que vão te orientar e te ajudar a arrasar nos estudos: 
 

Crie uma rotina 
Durante esse período, é bom tentar manter as coisas mais normal o possível, tentando assim preservar o máximo da sua rotina habitual de antes da quarentena, como a hora de dormir, acordar, se alimentar etc. Tudo isso faz com que nosso corpo siga uma “programação” saudável ao qual ele já está acostumado! Por exemplo, se você estudava de manhã, o ideal é que continue estudando no mesmo horário. 

O primeiro passo após estabelecer uma rotina diária, é criar um planejamento para estudar durante o isolamento social, separando o conteúdo que será visto em cada dia da semana, com horários definidos. O nosso querido GEP (Guia do Estudo Perfeito) é uma ótima dica para te ajudar nessa missão e potencializar seus estudos, onde você encontrará aulas sobre gerenciamento de rotina e planejamento de estudos ideal.

Importante: Não esqueça de incluir os períodos de pausa para descanso no seu cronograma, intercalando com os horários de estudo! É essencial que você dê ao seu cérebro e corpo um tempo para respirar. 

Tempo de estudo

Cada um tem um tempo de aprendizado diferente, com dificuldades ou facilidades diferentes em cada matéria. Se a realidade de estudar online em casa é totalmente nova para você, entendemos que vai demorar um tempo maior para que você esteja totalmente adaptado, e por isso, a intensidade dos seus estudos será menor do que a de alunos que já estão acostumado. E tá tudo bem! É muito importante, portanto, ajustar suas expectativas, ser realista e paciente com o seu próprio desempenho na hora de montar seu cronograma, entendendo suas prioridades e respeitando o seu tempo.
 

 Dica do dia

Aproveite esse tempo que está estudando em casa e mergulhe a fundo na internet. Ela será sua melhor amiga durante esse período, e através dela, você consegue acessar diversos vídeos e conteúdos online sobre como administrar seu tempo, além de técnicas de concentração. Além de filmes, séries, podcasts e músicas, que podem ser muito instrutivos e te ajudar nos estudos. Use a internet à seu favor!

Defina um local de estudos 

Para ter uma boa experiência de estudo, um local confortável e silencioso é essencial. Seja na sua escrivaninha, na mesa da cozinha ou ao ar livre, separe um canto para que seja o seu local sagrado de estudos, onde você possa ter total concentração. Lembre-se de sempre manter o local limpo e organizado, além de já deixar separado o seu material de estudos, para que seu foco não seja dividido e ganhe praticidade no seu cronograma diário. 

Se esse local não for tão confortável assim e você começar a sentir aquela dorzinha chata nas costas, não se esqueça de, no seu período de pausa na rotina, ter o costume de se alongar frequentemente! Aproveite para beber uma água também 
 

 “Deu saudade da escola, né meu filho?” 

Se estiver sentindo falta da rotina da escola, de estudar e conversar com os amigos, que tal se juntar à eles através de uma videochamada? 

O estudo online muitas vezes pode parecer muito solitário, mas não deve! Manter o contato social durante esse período é muito importante, e nada mais divertido do que ter seus amigos para estudar com você, tirar dúvidas juntos e comentar sobre aquela aula do Hansen irada de hoje, né?! 

Lembre-se que estamos vivendo uma situação muito difícil no país e no mundo, e cada um absorve isso de forma diferente. Tenha paciência consigo mesmo e com as suas limitações, todos nós temos. Priorize sua saúde mental! 

Gostou das dicas? Agora é só botar em prática e arrasar nos estudos!